だれでも
フィットネスとは？
東京都では、キッズやシニアの方を中心に、気軽にだれでも楽しめるフィットネス動画を佐藤弘道さんの監修で作成し、ご紹介しています。今年は、動画制作に協力いただいたフィットネスジムで、体験教室も開催いたします！
体験教室でプロのインストラクターの先生と
一緒に体を動かしましょう。
皆様のご参加お待ちしております！
一緒に体を動かしましょう。
皆様のご参加お待ちしております！
キッズ向け体験教室
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3〜4歳向けのプログラムです募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】楽しく歌って踊れるリズムダンス教室です。運動やダンスが苦手でも大丈夫！小さなうちから身体を動かす楽しさを体験しましょう。 -
5〜6歳向けのプログラムです募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】リズムダンス教室チャレンジ編！日常の遊びの中で体験する基本動作とともに、リズムに乗りながら少し複雑な動きにもチャレンジ。 -
小学生が参加できるプログラムです募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】かっこよく踊れるダンスにチャレンジしませんか？「簡単にできるのにかっこいい！」そんなダンスをご紹介します！ -
小学生が参加できるプログラムです募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】身体を動かすって実はすごく気持ちいいんです！運動嫌いな人に是非チャレンジしてほしい、からだがあったまるチャレンジダンスです！
※佐藤弘道さんは、当日参加はされません
シニア向け体験教室
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【対象年齢】おおむね60歳以上募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】身体の軸を鍛えて、バランス感覚を養う体操です。教室に参加して基本の動きを覚えたら、毎日家で実践してみましょう！ -
【対象年齢】おおむね60歳以上募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】運動不足だけど身体を動かすのはなかなか億劫・・・という方に、懐かしい音楽で楽しめるお祭り体操をご用意しました！ -
【対象年齢】おおむね60歳以上募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】有酸素運動で体力UP！毎日続けることで、運動不足解消、体力の低下を防ぐことを目的にした体操です。 -
【対象年齢】おおむね60歳以上募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました募集終了しました【内容】運動不足で身体が硬くなっていませんか？ストレッチ体操でしなやかで柔らかい身体づくりに挑戦しましょう！
※佐藤弘道さんは、当日参加はされません
